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22Sep

Der kleine Erkältungsknigge fürs Büro

Herbstzeit ist Erkältungszeit - Hier erfahren Sie, wie Sie sich im Büro richtig verhalten, wenn der Schnupfen auch Sie erwischt hat.

Erkältungsknigge

Am 23. September ist offizieller Herbstanfang! Doch die ersten kalten Tage gehen oftmals mit einer Erkältungswelle einher, die sich besonders im Büro durch niesende und hustende Kollegen oder leere Arbeitsplätze bemerkbar macht. Der rapide Temperaturabfall, gepaart mit der immer noch sommerlich luftigen Kleidung, schwächt das Immunsystem und Viren haben ein leichtes Spiel.

Wer trotz Erkältung ins Büro geht, sollte ein paar Verhaltenstipps beherzigen:

  • Waschen und desinfizieren Sie sich regelmäßig die Hände, insbesondere vor dem Essen und bei persönlichem Kontakt mit Kunden oder Kollegen.
  • Versuchen Sie Telefonbesprechungen Meetings vorzuziehen oder arbeiten Sie von zu Hause aus. 
  • Husten und Niesen Sie in die Armbeuge, das verringert die Ansteckungsgefahr.
  • Entsorgen Sie benutze Taschentücher zügig.
  • Lüften Sie mehrmals täglich die Büroräume. Oft enthält die Luft zu wenig Feuchtigkeit, das  trocknet die Schleimhäute aus und bildet die ideale Angriffsfläche für Erkältungsviren.
  • Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte durch einen langen erholsamen Schlaf in der Nacht und einen Spaziergang an der frischen Luft in der Mittagspause
  • Als gutes Benehmen gilt heute: Husten- und Niesattacken einfach zu ignorieren oder ein kurzes  „Gesundheit!“ zu wünschen.

Generell gilt: 

Leichte Erkältungssymptome sind kein zwingender Grund der Arbeit fernzubleiben. Fieber oder starke Kopfschmerzen aber sind Alarmsignale, die Ihnen sagen, dass Sie besser zu Hause bleiben sollten. Schon allein um die Ansteckungsgefahr der Kollegen so gering wie möglich zu halten. Außerdem wird man zu Hause im Bett am schnellsten wieder gesund! 

Wie Sie dank ausreichender Vitaminversorgung gesund durch den Herbst kommen? Das erfahren Sie hier: Welche Vitamine sind besonders im Herbst sinnvoll? 

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