07Mai

Dem Heuschnupfen die Stirn bieten

Von Außenstehenden wird Heuschnupfen oftmals nur als einfaches Niesen wahrgenommen. Nur die Betroffenen selbst wissen um die Folgen, Einschränkungen und Qualen der Pollenallergie. Mit der richtigen Strategie kann der Heuschnupfen aber merklich entschärft werden.

Schon vor der großen Invasion kann die Pollenflugvorhersage bei der Linderung helfen. Auch Augen- und Nasentropfen, Medikamente, eine Nasendusche, eine Allergieimpfung (Hyposensibilisierung) und ggf. sogar ein Notfallset geben bereits vor der Saison mehr Sicherheit. Ferner sollten sämtliche Filter (Klimaanlage, Staubsauger) vorsorglich geprüft und erneuert werden. Um die frische Sommerluft dennoch genießen zu können, empfehlen Experten auch spezielle Schutzgitter an den Fenstern.

In der „heißen Phase“ der Flugsaison sind es kleine Dinge, mit denen sich der Heuschnupfen lindern lässt. Jeder Betroffene weiß, dass der Aufenthalt im Freien die Folgen der Allergie beeinflusst. Planbare Aktivitäten (Hund, Jogging etc.) in den frühen Morgenstunden sind schon deshalb günstiger, weil sich ab Mittag die Pollendichte in der Luft stark erhöht. Das Ablegen der Kleidung direkt in Eingangsnähe hält die aufgenommenen Pollen außerdem vom Wohnbereich fern. Einen ähnlichen Effekt hat das Trocknen gerade gewaschener Wäsche in der Wohnung statt im Freien.

Beim Thema Reinigung ist auch ein häufigeres Wischen und Saugen der Wohnung ratsam, um die eingedrungenen Erreger schnell wieder zu beseitigen. Eine abendliche Dusche sorgt – insbesondere bei langen Haaren – außerdem für einen ruhigen Schlaf ohne Nies-Attacken.

Alle Tipps, die gegen Heuschnupfen und seine Beschwerden helfen, nochmal auf einen Blick: